SUPERHERBA

Příprava: 90 minut | Tepelná úprava: 27 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 15 sušenek + 1 sklenice džemu (cca 350 ml) Nutriční informace na 1 sušenku /100 g džemu: 113/121 kcal, 3 g / 4 g bílkovin, 12 g / 15 g sacharidů, 6 g / 4 g…

Najednou po určitém omezení,které tady ani nechci zmiňovat nastalo mnoho převratů ve svéře zdraví. Malé a mladé dospívající děti se nemuseli fyzicky hýbat,měli jsme svázané ruce tím co proběhlo.Jako by se určité etapy pořád dokola opakovali.. Je to náhoda? Co je tedy možností? Věnujeme se čistě pomoci v oblasti váhy.…

Příprava: 20 minut | Tepelná úprava: 50 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 12 plátků Nutriční informace na 1 plátek: 150 kcal, 6 g bílkovin, 24 g sacharidů, 5 g tuků 3 vejce 150 g řeckého jogurtu 30 ml slunečnicového oleje 40 g medu 240 g celozrnné špaldové mouky…

Příprava: 25 minut | Tepelná úprava: 20 minut | Obtížnost: střední | Počet porcí: 4 Nutriční informace na 1 porci: 360 kcal, 17 g bílkovin, 42 g sacharidů, 13 g tuků 450 g mrkve 200 g celozrnné špaldové mouky hladké 2 žloutky 1 lžíce kukuřičného škrobu 5 g čerstvé šalvěje…

Příprava: 10 minut | Tepelná úprava: 0 minut |Obtížnost: snadné | Počet porcí: 4 Nutriční informace na 1 porci: 57 kcal, 8 g bílkovin, 6 g sacharidů, 1 g tuků 100 g předvařené červené řepy 10 g křenu* 250 g odtučněného tvarohu sůl pepř Křen si nastrouhejte najemno a společně…