RYBÍ OLEJ

PŘIJÍMÁTE DOSTATEK RYBÍHO TUKU? Třebaže většina potravin, které obsahují zdravé tuky, je bohatá na omega 6, omega 3 lze nalézt jen v některých tučných rybách, jako je losos, makrela, v ořeších a semenech. Pro dosažení Vašeho doporučeného denního příjmu omega 3 byste na tom ideálně měli začít pracovat již u…

SPÁNEK-VÝŽIVA

Důležitá vazba mezi výživou,spánkem a tělesnou hmotností. TLOUSTNEME VLIVEM NEDOSTATKU SPÁNKU? Mnohé rysy moderního životního stylu mohou být důvodem frenetických spánkových vzorců. Naše těla jsou vyzbrojena takzvanými „vnitřními hodinami“. Ty mimo jiné regulují denní cyklus vstávání a usínání.Vzhledem k tomu, že hlavním externím spouštěčem těchto hodin je světlo, jsou naše…

Novinka více proteinová tyčinka Achive

Ať už s posilováním teprve začínáte, pravidelně navštěvujete posilovnu nebo jste výkonnostní sportovec, potřebujete sportovní výživu, která vás podpoří v každém okamžiku. Proto jsme vytvořili proteinové tyčinky H24 Achieve.   Jsou vhodnou pochoutkou po tréninku, která obsahuje 21 gramů bílkovin v každé tyčince. Každá proteinová tyčinka je k dispozici v dekadentní…

VÝŽIVA PODLE BIORYTMU

Jak dobře jsou Vaše tělesné hodiny vyladěné?CO JE VÝŽIVA PODLE BIORYTMU?Souvislost mezi tím, co jíme, a tím,kdy jíme, byla velmi dlouho diskutována.Všichni jsme slyšeli historické poučky:„pokud se snažíte zhubnout,nejezte po sedmé hodině“, „pokud se snažítezhubnout, vypijte ráno na lačno sklenici teplé vody s citronem“ a tak bychom mohli pokračovat. Některé…

NARUŠENÍ BIORYTMU

CO JE NARUŠENÍ BIORYTMU? Zabýváme se tím, co jíme, jak často cvičíme a kolik času spíme. Pro dosažení zdravého aktivního životního stylu jsou všechny tyto tři aspekty stejně důležité,přemýšleli jste však někdy nad tím, že jde o víc? Naše těla a svět kolem nás jsou v mystickém propojení a vše,…