Bezlepkový a bezlaktzóvý jídelníček

Úplně všem s touto intolerancí je velmi těžké najít vhodné potraviny,které nebudou zatěžovat naše trávení. Zde odkaz na potraviny od potravinového řetězce TESCO,který má takto krásně srovnanou obojí intoleranci. ODKAZ : https://nakup.itesco.cz/groceries/cs-CZ/buy-lists/G00007427 Další odkazy: https://www.extrudoshop.cz/vyrobky-bezlepku/?gclid=EAIaIQobChMIndCXycOK8gIVFbd3Ch2RcgBIEAAYAiAAEgI0S_D_BwE https://eshop.coop-box.cz/login.php?actionname=SHOW_PB&target=module&module=END_USER&source=END_USER&item=433 Až vyrazíte do PENNY zaměřte se na speciální stojany. BIO a bezlepkové potraviny jsou umístěny…

Obezita zabíjí už i české děti

České děti jsou tlusté. Pandemie koronaviru dlouhodobý trend ještě posílila. Každé čtvrté dítě v České republice váží víc než by mělo a každé sedmé dítě trpí obezitou. Tak mluvila statistika před pandemií. Se 154 tisíci dětskými tlouštíky se tak Česká republika ocitá na předních místech v Evropě. Podle odborníků za to mohou špatné stravovací…

Zeleninové smoothie odpolední svačinky..

Smoothie s okurkou Nemáte-li hlad,ale musíme jíst pravidelně,to je přesně problematika více než jednoho klienta.Nutno dodat bez proteinového nízkokalorického prášku se neobejdeme. https://superherba.cz/produkt/protein-drink-mix/ A nebo neslazená variace: https://superherba.cz/produkt/formule-3-proteinovy-prasekneslazeny/ Pojďme tedy na různé recepty: Obsahuje totiž až 95 % vody a je přirozeným detoxikantem pro tělo. Proč tedy vyzkoušet zrovna okurkové smoothie?…

Minerály – důležité prvky pro naše zdraví

Minerály – důležité prvky pro naše zdraví Železo (chemická značka Fe, latinsky Ferrum) je nejrozšířenější přechodný kovový prvek a druhý nejrozšířenější kov na Zemi, je také hojně zastoupen i ve vesmíru, kde hraje významnou roli ve vývoji hvězd. Lidstvu je znám již od pravěku. V přírodě se minerály železa vyskytují velmi hojně. Železo patří mezi tzv. mikrobiogenní prvky,…

Cottage recepty

Proč je dobré cottage do jídelníčku zařazovat? Cottage se řadí mezi čerstvé sýry, je zdrojem kvalitních bílkovin, některých vitaminů a minerálních látek, nejcennější je obsah dobře využitelného vápníku. Díky svému složení má nízký glykemický index, dobře vás zasytí a je poměrně lehce stravitelný. Čím se však od ostatních sýrů odlišuje, je jeho nízký obsah…

Tuňáková pizza

Zbožňujete pizzu, ale nechcete hřešit? Připravte ji z tvarohu a naskládejte na ni jen zdravé fitness ingredience. Já ji mám ráda se špenátem, tuňákem a vařeným vejcem, ale může dát cokoliv jiného dle chuti. S těstem se krásně pracuje a výsledek je vláčný. Žádná sušinka. Doba přípravy 45 min Doba…

Bezlepkové housky

Bezlepkové mouky s makovými, sezamovými, lněnými nebo slunečnicovými semínky… Záleží jen na vaší chuti! 250 g Mix B – Bread-Mix 5 g sušené droždí nebo 10 g čerstvé droždí 5 g sůl 3 polévková lžíce/lžíce olej 200 ml vlažná voda trochu mléko na potření 1 hrstka různé druhy semen (pro posypání) Příprava Smíchejte mouku a droždí. Přidejte…