Jahodový kefír

Příprava: 5 minut | Tepelná úprava: 0 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 2 Nutriční hodnoty na 1 porci: 122 kcal, 10 g bílkovin, 15 g sacharidů, 4 g tuků 600 ml kefíru (vychlazeného) 80 g čerstvých jahod semínka z ½ vanilkového lusku Jahody rozmačkejte vidličkou, smíchejte je se…

Sdílet povoleno

Výsledky9

Několik ukázek našich klientů a klientek. Paní K.Přišla s nedostatkem energie,zkoušela různé diety a váha se jí  zvyšovala.Také byla podrážděná a měla velké zdravotní problémy.Jako skeptik ani nevěřila,že bez cvičení to jde na základě úpravy jejího jídelníčku a změně životního stylu.Jak sami vidíte po 12 dnech dokázala přirozeně zredukovat 2.9…

Sdílet povoleno

Domácí celozrnná pizza

Nutriční informace na 1 pizzu (bez toppingu):443 kcal, 13 g bíkovin, 97 g sacharidů, 4 g tuků Příprava: 1 hodina (+ 2 hodiny kynutí) | Tepelná úprava: 30 minut | Obtížnost: střední | Počet porcí: 8 pizz (Ø 30 cm) Na těsto: 1 kg celozrnné špaldové mouky hladké (+ 50–100…

Sdílet povoleno

Okurkové Gazpacho

Příprava: 10 minut | Tepelná úprava: 0 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 2 Nutriční informace na 1 porci: 204 kcal, 3 g bílkovin, 11 g sacharidů, 19 g tuků 1 avokádo 1 okurka hadovka 1 hrst čerstvé bazalky 2 stroužky česneku ½ středně velké bílé cibule šťáva z…

Sdílet povoleno

Výsledky8

Klientka P. ve věku 38 s váhou 97kg k Nám přišla přes doporučení klientky,která také zredukovala svou váhu. Paní P. je maminkou 3 dětí,sama se věnuje sportovním aktivitám vůbec nejí zeleninu jen tepelně upravenou.Bohužel její životní podmínky jí dovedly ke stresu a po 3 porodu se jí kila navršovali každý…

Sdílet povoleno

Výsledky7

Dnes se Nám pochlubil Náš zákazník,že vyzkoušel rady Plukovníka,inženýra a dříve cvičitele ve vojenství s oblibou extrémních situací po zkoušce F1 s produkty od Herbalife Nutrition Za měsíc se mu povedlo -14 kg.neskutečné,ovšem šlo o nouzový režim,který není vhodný pro netrénované.Více o testování najdete zde: A zde po testování :…

Sdílet povoleno

Domácí kečup

Příprava: 20 minut | Tepelná úprava: 40 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 2 sklenice o objemu 500 ml Nutriční informace na 1 sklenici: 120 kcal, 6 g bílkovin, 25 g sacharidů, 2 g tuků 1 kg rajčat 2 střední bílé cibule 2 lžíce vinného octa 1 lžička tekuté…

Sdílet povoleno

Cuketové lasagne

Příprava: 25 minut | Tepelná úprava: 60 minut | Obtížnost: střední | Počet porcí: 6 Nutriční informace na 1 porci: 455 kcal, 36 g bílkovin, 11 g sacharidů, 34 g tuků 800 g cukety (3 menší) 2 lžíce olivového oleje 1 velká bílá cibule 600 g mletého hovězího masa 400…

Sdílet povoleno