Jaké jídlo si vzít s sebou na výlet nebo celodenní túru? Petr Havlíček má pár jednoduchých rad, jaké potraviny si zabalit do batohu na celodenní túru. Neměly by klasicky chybět bílkoviny, sacharidy, ale i trocha kvalitního tuku. Myslete také na to, v jakém počasí zrovna vyrážíte. Zdroj:Rozum v troubě
Rubrika: Novinky
Zde naleznete všechny novinky. Recepty, Zdraví a další informace.
Strava v česku
Jedná se o obecnou charakteristiku stravování Čechů, a může se lišit v závislosti na jednotlivcích, regionech a socioekonomickém postavení. Nicméně, existuje několik tradičních potravin a stravovacích návyků, které jsou často spojovány s českou kuchyní: Bramborové pokrmy: Brambory jsou velmi oblíbené a v české kuchyni se připravují různými způsoby, jako např.…
Fritatta
1 porce obsahuje 1542 kJ; 368 kCal; 19g bílkovin, 23g sacharidů, 22g tuků Ingredience na 6 porcí 1 veliká červená cibule (200g) 2 lžíce panenského olivového oleje (20ml) 350g růžiček brokolice 130g čerstvých lístků špenátu 8 vajec 100g sušených rajčat (zbavených oleje) 200g fety sýra 1 hrnek (20g) čerstvé bazalky…
Brokolicové kari s hlívou
Ingredience (na cca 2 porce) 500g brokolice 300g hlívy ústřičné 1 velká cibule pokrájená nadrobno 3 lžíce olivového oleje 2,5cm kus nastrouhaného čerstvého zázvoru 3 prolisované stroužky česneku 1 lžička mletého koriandru ½ lžičky garam masaly ½ lžičky římského kmínu Špetka (nebo dle potřeby) kajenského pepře 400ml kokosového mléka Na…
Coleslaw z červeného zelí
1 porce obsahuje 238 kCal, 18 g tuků, 4 g bílkovin a 14 g sacharidů Ingredience (na 3 porce) 1/4 červeného, hlávkového zelí (410g) 2 veliké mrkve (200g) 3cm kořene křenu (nebo více či méně dle preferencí ) 180g zakysané smetany (používám Kunín Šéfkuchař 30% Zakysaná smetana) šťáva z 1/2 malého…
