Rubrika: Novinky

Příprava: 15 minut | Tepelná úprava: 20 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 6 Nutriční informace na 1 porci: 461 kcal, 31 g bílkovin, 32 g sacharidů, 23 g tuků 500 g brambor (varný typ C) 500 g cukety (1 větší kus) 1 lžička sušené majoránky 4 vejce 1…

Příprava: 40 minut | Tepelná úprava: 55 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 4 Nutriční informace na 1 porci: 194 kcal, 13 g bílkovin, 30 g sacharidů, 6 g tuků Na čočku: 200 g černé čočky v suchém stavu (druh beluga) 1 lžíce olivového oleje 2 šalotky 2 stroužky…

Rychlý recept-Příprava: 10 minut | Tepelná úprava: 0 minut| Obtížnost: snadné | Počet porcí: 6.Nutriční informace na 1 porci: 218 kcal, 12 g bílkovin, 16 g sacharidů, 10 g tuků Z cizrny slijte vodu. Šalotku a sýr feta si nastrouhejte najemno a obojí přidejte k cizrně. Petrželku nasekejte nahrubo a…

Příprava: 20 minut | Tepelná úprava: 65 minut | Obtížnost: střední | Počet porcí: 12 Nutriční informace na 1 porci: 338 kcal, 11 g bílkovin, 22 g sacharidů, 24 g tuků Na korpus: 70 g kokosového oleje 40 g erythritolu* (nebo kokosového cukru) 150 g vlašských ořechů (mletých) 80 g…

Ingredience: — 130 g předvařené červené řepy — 100 g másla (rozpuštěného) — 50 g třtinového cukru — 220 g celozrnné špaldové mouky hladké Příprava 15 minut Tepelná úprava 12 minut Obtížnost snadné Počet kusů 13 Nutriční informace na 1 kus 118 kcal | 2 g bílkovin | 14 g…

Příprava: 10 minut | Tepelná úprava: 15 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 6 kusů Nutriční informace na 1 kus: 191 kcal, 8 g bílkovin, 26 g sacharidů, 6 g tuků 1 vejce 30 g medu 20 g kokosového oleje (rozpuštěného) 60 g dýňového pyré* (zhruba 1 lžíce) 1…

Příprava: 15 minut | Tepelná úprava: 10 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 4 Nutriční informace na 1 porci: 196 kcal, 26 g bílkovin, 15 g sacharidů, 6 g tuků 4 kuřecí prsa 1 lžíce olivového oleje sůl pepř Na salát: 1 okurka 3 větší broskve 3 střední rajčata…