Špenátové Smoothie
Příprava: 5 minut | Tepelná úprava: 0 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 1
Nutriční informace na 1 porci:
192 kcal, 4 g bílkovin, 46 g sacharidů 1 g tuků
1 střední banán (100 g oloupaného)
200 g jablek
100 g listového špenátu
200 ml vody
šťáva z 1 limetky
Všechny ingredience rozmixujte dohladka a podávejte.
TIP: V letních měsících do smoothie přidejte pár kostek ledu.
TIP testérů: Uvedené množství surovin se vejde do mixovací nádoby
o objemu zhruba 600 ml. Naše testerka Katka radí použít poloviční
množství, pokud si smoothie připravujete do menší lahvičky na cesty
do práce.