Existuje mnoho vitamínů a minerálů, které jsou pro naše tělo důležité. Zde je přehled některých z nejdůležitějších a jaký mají vliv na naše zdraví: Vitamín A: Podporuje zdraví zraku, imunitního systému a kůže. Vitamín B-komplex: Zahrnuje mnoho různých vitamínů, jako jsou například B1, B2, B6, B12 a další. Tyto vitamíny…
Doporučený počet jídel, které bychom měli konzumovat, závisí na individuálních potřebách a zvyklostech každého jednotlivce. Nicméně, obecně platí, že strava by měla být rozdělena do pěti až šesti menších jídel během dne, což zahrnuje tři hlavní jídla (snídani, oběd a večeři) a dvě až tři svačiny. Důvodem, proč je důležité…
TEMPEH S TESTOVINAMIA RESTOVANOU ZELENINOUTempeh nakrájíme na kostičky, okořenímea orestujeme na cibulce. Po orestování červenécibule přidáme cherry rajčata, olivy a bazalku.Směs smícháme s uvařenými těstovinami. SUROVINY PŘÍPRAVA→ TEMPEH→ TĚSTOVINY→ CHERRY RAJČATA→ ČERNÉ OLIVY→ BAZALKA→ ČERVENÁ PAPRIKA→ KOŘENÍ DLE CHUTI
Krůtí prsa okořeníme a dáme péct do troubyv alobalu, aby maso nebylo vysušené.Zeleninu dle vlastního výběru a cibuli orestujemena pánvi s kapkou oleje.Uvaříme těstoviny dle chuti, které po dovařenísmícháme se zeleninou. Krůtí maso nakrájímena kostičky a zamícháme do směsi z těstovina zeleniny. SUROVINY PŘÍPRAVA→ KRůTÍ PRSA→ ZELENINA DLE VLASTNÍHOVÝBĚRU→ TĚSTOVINY…