Zdroj:Rozum v troubě
Články
Studená kefírová polévka s červenou řepou
Letní sbírka receptů-Litva pokrm Studená kefírová polévka s červenou řepou Suroviny Porce 4 0,7 l vychlazeného kefírového mléka menší sklenice nakládané červené řepy sůl 0,7 salátové okurky lahůdková cibulka 4 vařená vejce nebo ztracená vařené brambory – dle velikosti 4 lžička zakysané smetany čerstvý kopr Do kefírového mléka zamícháme červenou…
Prokázané zdravotní důvody pití piva
Prokázané zdravotní důvody pití piva Mnoho odborníků se shoduje, že pivo je spíše jídlo než nápoj – koneckonců se mu také nenadarmo říká tekutý chléb. I když to znamená, že musíme mít na paměti, kolik kalorií popíjíme v každé sklenici, znamená to také, že tekutina obsahuje některé živiny, které jsou pro…
Jak začít se zdravým životním stylem?
Zahájení zdravého životního stylu je skvělým krokem ke zlepšení vašeho celkového zdraví a pohody. Zde je několik tipů, jak začít: Stanovte si cíle: Určte si, co chcete dosáhnout se svým zdravým životním stylem. Může to být například zlepšení fyzické kondice, snížení hmotnosti, zvýšení energie nebo snížení rizika různých onemocnění. Ujasnění…
Jak nebezpečná je konzumace ryb kvůli těžkým kovům a plastům?
V posledních letech se často mluví o plundrování oceánů, kontaminaci ryb a mořských živočichů plasty, težkými kovy a chemikáliemi. Ano, moře a oceány se staly naší popelnicí. Jak ovlivní kontaminace ryb náš jídelníček? Na co si dát mimoto pozor? A čím nám mohou být přínosné trochu opomíjené mořské řasy? Zdroj:Rozum v troubě
Korigujeme stres
Korigování stresu je proces, který vyžaduje čas a praxi. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci naučit se efektivněji zvládat stres: Relaxační techniky: Zkuste různé relaxační techniky, jako je hluboké dýchání, progresivní svalová relaxace, meditace nebo jóga. Tyto techniky mohou pomoci uklidnit mysl a uvolnit napětí v těle. Fyzická…
MENOPAUZA
Přibývá tuk a ubývají svaly? Jak zmírnit příznaky, co jíst a jaké přípravky zkusit?Menoupauze se nevyhne nikdo, ani muži Petr Havlíček a Tereza Fuková odpovídají na nejčastější dotazy, které se týkají “přechodu”. Jak upravit stravu, jak si můžeme pomoci? Vše v novém videu. Zdroj:Rozum v troubě
Antibiotika a jak napravit střeva?
Po užívání antibiotik může být střevní mikrobiota narušena, což může vést k nerovnováze a dysbióze. Zde je několik způsobů, jak napravit střeva po užívání antibiotik: Probiotika: Probiotika jsou živé mikroorganismy, které příznivě ovlivňují střevní mikrobiotu. Užívání probiotik po užívání antibiotik může pomoci obnovit a posílit zdravou střevní mikrobiotu. Zvolte kvalitní…