Cholesterol je tuková látka, která se nachází v krvi a v těle plní důležité funkce. Tělo cholesterol potřebuje ke správné funkci buněk a tvorbě hormonů, jako je například estrogen a testosteron. Cholesterol se také podílí na tvorbě žlučových kyselin, které jsou důležité pro trávení potravy.
Cholesterol může být přítomen v těle ve dvou formách: LDL cholesterol (špatný cholesterol) a HDL cholesterol (dobrý cholesterol). LDL cholesterol se nazývá “špatný”, protože když je přítomen vysokým množstvím, může se hromadit na stěnách cév a vytvářet plaky, které mohou vést k ateroskleróze (tj. onemocněním tepen). Na druhé straně HDL cholesterol se nazývá “dobrý”, protože pomáhá odstraňovat nadbytečný cholesterol z krve a chrání tak srdce a cévy.
Příliš vysoké hladiny LDL cholesterolu v krvi mohou zvyšovat riziko vzniku srdečních onemocnění a mrtvice. Proto je důležité udržovat zdravé hladiny cholesterolu v krvi a řídit se zdravým životním stylem, včetně vyvážené stravy s omezením nasycených a trans-tuků, dostatečné fyzické aktivity a správného řízení váhy.
Tento produkt Beta heart je výživný prášek s vanilkovou příchutí obsahující hlavní ingredienci – ovesný betaglukan OatWellTM, ten udržuje normálnì hladinu krevního cholesterolu.VĚDECKY PODLOŽENO VÍCE NEŽ 55 STUDIEMI.
Nasycené tuky a nenasycené tuky jsou dva hlavní typy tuků, které se vyskytují v potravinách.
Nasycené tuky jsou tuky, které jsou pevné při pokojové teplotě. Tyto tuky se obvykle nacházejí v živočišných produktech, jako jsou maso, máslo, sýr a tučné mléko. Příliš vysoký příjem nasycených tuků v potravě může zvýšit hladinu cholesterolu v krvi a tím i riziko srdečních onemocnění.
Na druhé straně nenasycené tuky jsou tekuté při pokojové teplotě a nacházejí se zejména v rostlinných produktech, jako jsou ořechy, semena, rostlinné oleje a avokádo. Nenasycené tuky mohou pomoci snižovat hladinu cholesterolu v krvi a zlepšovat zdraví srdce a cév.
Zdravá strava by měla obsahovat správnou rovnováhu mezi nenasycenými a nasycenými tuky. Doporučuje se omezit příjem nasycených tuků a nahradit je nenasycenými tuky, což může pomoci snižovat riziko srdečních onemocnění a jiných zdravotních problémů.
Trans-tuky jsou uměle modifikované tuky, které vznikají při průmyslovém zpracování potravin. Trans-tuky se vyskytují v potravinách, které jsou průmyslově zpracované nebo smažené v použitých olejích.
Mezi nejvýznamnější zdroje trans-tuků patří:
- Pečivo a sladkosti: některé druhy koláčů, sušenky, krekry, croissanty, koblihy, muffiny a další sladkosti mohou obsahovat trans-tuky.
- Smažené potraviny: některé druhy smažených potravin, jako jsou hranolky, kuřecí křídla, ryby a další, mohou být připravovány v olejích obsahujících trans-tuky.
- Margaríny a krémy na pečení: margaríny, krémy na pečení a další přípravky na bázi rostlinných olejů mohou obsahovat trans-tuky.
Vysoký příjem trans-tuků může mít negativní vliv na zdraví. Trans-tuky mohou zvyšovat hladinu špatného cholesterolu v krvi a snižovat hladinu dobrého cholesterolu, což může zvyšovat riziko srdečních onemocnění a dalších zdravotních problémů. Doporučuje se omezit příjem potravin s vysokým obsahem trans-tuků a nahradit je potravinami s nízkým obsahem nasycených a trans-tuků.
Uzeniny jsou potraviny, které jsou často velmi tučné a obsahují velké množství nasycených tuků a cholesterolu. Nasycené tuky mohou zvyšovat hladinu špatného cholesterolu v krvi, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Proto by měly být uzeniny konzumovány s mírou.
Například, některé druhy uzenin, jako jsou salámy, paštiky, šunky a klobásy, mohou obsahovat velké množství nasycených tuků a cholesterolu. Tyto potraviny by se měly konzumovat jen omezeně. Na druhé straně, uzené ryby, jako například losos, makrela a sleď, jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které mohou pomoci snižovat hladinu cholesterolu v krvi a zlepšovat zdraví srdce.
Doporučuje se omezit příjem potravin s vysokým obsahem nasycených tuků a cholesterolu, včetně uzenin, a nahradit je potravinami bohatými na nenasycené tuky, které mohou pomoci snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Kromě toho, pro zachování zdravého životního stylu, je důležité pravidelně cvičit, omezit konzumaci alkoholu a nekouřit.
Příznivého účinku se dosáhne při denním příjmu 3 g ovesného betaglukanu.Tento produkt Beta heart je výživný prášek s vanilkovou příchutí obsahující hlavní ingredienci – ovesný betaglukan OatWellTM, ten udržuje normálnì hladinu krevního cholesterolu.VĚDECKY PODLOŽENO VÍCE NEŽ 55 STUDIEMI.
Při vysoké hladině cholesterolu v krvi se mohou v cévách hromadit lipidy, což může vést k tvorbě plaků na stěnách cév. Tyto plaky mohou způsobit zúžení cévy a snížit průtok krve, což může vést ke zvýšenému riziku srdečních onemocnění a mozkové mrtvice.
Pokud jsou cévy zúžené, může se objevit řada příznaků, jako jsou:
- Bolest na hrudi: může být způsobena nedostatkem kyslíku v srdci kvůli zúžení cév.
- Dušnost: také způsobena nedostatkem kyslíku v důsledku zúžení cév.
- Poruchy srdečního rytmu: způsobené nepravidelným prouděním krve v důsledku zúžení cév.
- Slabost, únava a závratě: způsobeny nedostatkem kyslíku v mozku a v jiných částech těla.
- Poruchy řeči a zraku: způsobeny nedostatkem kyslíku v mozku v důsledku zúžení cév.
Je důležité věnovat pozornost hladině cholesterolu v krvi a pravidelně kontrolovat své zdraví u lékaře. Změny životního stylu, jako jsou zdravá strava, pravidelná fyzická aktivita a nekouření, mohou pomoci snížit riziko vzniku srdečních onemocnění spojených s vysokou hladinou cholesterolu v krvi. Pokud se objeví některé z výše uvedených příznaků, je důležité vyhledat lékařskou pomoc co nejdříve.
