Rubrika: Novinky

Příprava: 10 minut | Tepelná úprava: 18 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 2 Nutriční informace na 1 porci: 315 kcal, 27 g bílkovin, 10 g sacharidů, 23 g tuků 250 g filetů ze pstruha (zhruba 2 větší filety s kůží) 1 lžička sušeného rozmarýnu 1 lžička sušeného tymiánu…

Příprava: 10 minut | Tepelná úprava: 35 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 4 Nutriční informace na 1 porci: 655 kcal, 50 g bílkovin, 60 g sacharidů, 34 g tuků 300 g celozrnných tagliatelle v suchém stavu 4 filety z lososa s kůží (4× 200 g) 1 lžíce olivového…

Příprava: 20 minut | Tepelná úprava: 30 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 4 Nutriční informace na 1 porci: 268 kcal, 18 g bílkovin, 44 g sacharidů, 6 g tuků 250 g červené čočky v suchém stavu 1 lžíce olivového oleje 50 g bílé cibule 1 lžíce kari 300…

Příprava: 10 minut | Tepelná úprava: 15 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 20 Nutriční informace na 1 porci: 8 kcal, 0 g bílkovin, 2 g sacharidů, 0 g tuků 700 g rebarbory 500 ml vody 4 lžíce medu 2 lžíce citronové šťávy Rebarboru očistěte a nakrájejte na menší…

Příprava: 10 minut | Tepelná úprava: 30 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 6 Nutriční informace na 1 porci: 268 kcal, 6 g bílkovin, 21 g sacharidů, 22 g tuků 130 g jahod 200 g rebarbory 4 lžíce medu + 2 lžíce na drobenku 100 g vlašských ořechů (mletých)…

Příprava: 30 minut + 1 hodina kynutí | Tepelná úprava: 18 minut | Obtížnost: náročné | Počet kusů: 12 Nutriční informace na 1 kus: 194 kcal, 9 g bílkovin, 29 g sacharidů, 7 g tuků 450 g celozrnné špaldové mouky hladké + 40–80 g na pomoučení válu 35 g čerstvého…

Příprava: 10 minut | Tepelná úprava: 16 minut | Obtížnost: střední | Počet porcí: 1 sklenice Nutriční informace na 1 sklenici: 676 kcal, 5 g bílkovin, 78 g sacharidů, 47 g tuků 1 menší zavařovací sklenice (300 ml) 500 g rebarbory 10 g čerstvé bazalky (nasekané najemno) 50 ml vinného…

Příprava: 10 minut | Tepelná úprava: 10 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 8* Nutriční informace na 1 porci: 217 kcal, 12 g bílkovin, 30 g sacharidů, 8 g tuků 240 g celozrnné špaldové mouky hladké 4 vejce 400 ml mandlového mléka 400 g rebarbory** 400 g jahod 30…