Rubrika: Novinky

Jáhly uvaříme ve vývaru – vaříme do změknutí.Kuřecí maso nakrájené na kostičky orestujemena pánvičce se zeleninou. Směs smíchámespolečně s jáhly. Dozdobíme bylinkami SUROVINY PŘÍPRAVA→ KUŘECÍ MASO→ JÁHLY→ VÝVAR→ ZELENINA DLE CHUTI→ KOŘENÍ DLE CHUTI

HOVEZÍ ROŠTENÁ NA MINUTKU S PEČENÝMBRAMBOREM A BROKOLICÍ Hovězí roštěnou obděláme na pánvi. Mezitímnakrájíme brambory na tenká kolečka, kterávyskládáme na pečící papír, osolíme a zakápnemekapkou olivového oleje. Brambory pečeme dozměknutí. Podáváme s vařenou brokolicí. Propestrost jídla můžeme talíř dozdobit zeleninoudle chuti. SUROVINY PŘÍPRAVA→ HOVĚZÍ ROŠTĚNÁ→ BROKOLICE→ BRAMBORY→ KOŘENÍ DLE CHUTI→…

CIZRNOVÝ SALÁT S KURECÍM MASEMA ZELENINOUOkořeněné kuřecí maso pečeme v alobalu, abyzůstalo šťavnaté. Mezitím nakrájíme zelené fazolky,které vaříme ve vroucí vodě do změknutí. Po vyjmutíz vody fazolky ihned opláchneme ledovou vodoupro zachování barvy a lepší chuti. Fazolky smíchámes cizrnou a cherry rajčaty.Podáváme společně s pečeným kuřecím prsem,dozdobíme bylinkami. SUROVINY PŘÍPRAVA→…

SALÁT S VAJÍČKEMA BATÁTYBatáty upečeme v troubě společně s paprikamia rajčaty. Dochutíme kořením. Vzniklou pečenousměs promícháme s čerstvým salátem a hráškem.Servírujeme s natvrdo uvařeným vajíčkem. SUROVINY PŘÍPRAVA→ VAJÍČKA→ BATÁTY→ BAREVNÉ PAPRIKY→ HRÁŠEK→ RAJČATA→ SALÁT→ KOŘEN

Krůtí prsa okořeníme a dáme péct do troubyspolečně s nakrájenými cherry rajčaty, olivamia žampiony. Bulgur zalijeme vroucí vodou, přidámekapku olivového oleje, špetku soli a necháme odstátpod pokličkou nebo utěrkou asi 20 minut, dokudnebude bulgur měkký. Na pánvičce orestujemečesnek s cibulí, přidáme baby špenát a podpokličkou podusíme. Vzniklou směs promíchámes připraveným…

KURECÍ MASO S AMARANTHEMA ZELENINOUKuřecí maso okořeníme, vložíme do alobalu společněs cuketou a dáme péct do trouby. Orestujeme cibulkus česnekem. Mezitím vsypeme amarant do hrnce,zalijeme vodou nebo vývarem, osolíme a přivedemek varu. Za občasného míchání vaříme pod pokličkou20 minut.Amaranth smícháme s restovanou cibulí, pečenoucuketou a kuřecím masem. Dle libosti dochutímebylinkami.…

SUROVINY PŘÍPRAVARýži vaříme ve vodě s vanilkovým proteinem doměkka. Po uvaření (rýže by měla mít spíše kašovitoukonzistenci) dochutíme skořicí.Přidáme na kostičky nakrájené mangoa meruňkového šmakouna.→ SLADKÝ ŠMAKOUNDLE CHUTI→ RÝŽE→ MANGO→ SKOŘICE→ ODMĚRKAVANILKOVÉHO PROTEINU