Plněná tortila

Opět využijeme gril – připravte si tortily, které stačí jen nahřát a můžeme začít plnit prakticky čímkoliv, co máte rádi – maso, zelenina, avokádo, plátky manga, bylinky, rajčata, sýr, ledový salát. Je to jako s burgrem, můžete si dovnitř dát, co chcete.

Sdílet povoleno

Osvěžující melounový drink

K obědu se hodí ledové pití – ovocné a bez cukru! Budeme potřebovat vodu, do které vložíme nadrcený led, šťávu z melounu, samotné kousky melounu a také na plátky nakrájenou okurku. Můžete ještě pokapat citrónem.

Sdílet povoleno

Jahodové mojito

Suroviny 4 Nealko verze: 32 středně velkých jahod 12 lžička třtinového cukru 6 dl sodovky citronová šťáva 40 list čerstvé máty + na ozdobu S alkoholem: bílý rum nebo vodka (ubereme na sodovce a přidáme buď bílý rum, vodku nebo i šampaňské) Postup přípravy Čtyři jahody rozmixujeme tyčovým mixérem se…

Sdílet povoleno

Jahodová zmrzlina

Potřebujete se v horkém létě zchladit? Vhod jistě přijde poctivá domácí zmrzlina, kterou si člověk rád dopřeje po celý rok. Recept na jednu takovou tu máme a stačí na ni jen pět surovin. Když vyzkoušíme domácí jahodovou zmrzlinu, kupovaná už pro nás ztratí na atraktivitě. Suroviny 300 g čerstvých jahod…

Sdílet povoleno

Černý rybíz – temný lékař

Černý rybíz – temný lékař Silný jako nutraceutikum Termín „nutraceutikum“ se vztahuje na potravinu, která má léčivé účinky. O černém rybízu se po staletí traduje, že má tyto vlastnosti. Klasifikace nutraceutika jsou vlastně produkty získané z potravinových zdrojů, o kterých se předpokládá, že kromě základní nutriční hodnoty obsažené v potravinách poskytují…

Sdílet povoleno

Pudinkovo-tvarohové nanuky s F1

Suroviny Porce: 8 – 9 kusů 200 ml mléka 7 kávových lžic F1-různá příchuť zde-https://superherba.cz/produkt/f1/ 1/2 sáčku vanilkového cukru 15 g vanilkového pudinkového prášku 125 g polotučného tvarohu z vaničky 100 g zakysané smetany 1 polévková lžíce rumu Postup přípravy Do kastrůlku se silným dnem vlijeme mléko, přidáme F1 ,…

Sdílet povoleno

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Suroviny 1 konzerva červených fazolí 1 konzerva bílých fazolí 1 balení rukoly 125 g 250 g cherry rajčátek 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě ZÁLIVKA: 1 lžíce dijonské hořčice 1-2 lžíce medu citronová šťáva z jednoho citronu citronová kůra z 1/2 citronu nastrouhaná olivový olej sůl čerstvě mletý pepř Suroviny…

Sdílet povoleno

Jaké recepty jsou nejvhodnější pro léto?

V létě je příjemné jíst lehká jídla, která jsou osvěžující, hydratační a zahrnují sezónní ingredience. Zde je několik receptů, které jsou vhodné pro léto: Ovocný salát: Smíchejte různé druhy čerstvého ovoce, jako jsou meloun, jahody, borůvky, broskve a hrozny. Přidejte trochu citrónové šťávy nebo medu pro příjemnou sladkou chuť. Šaláty…

Sdílet povoleno