Tedy globální statistiky hovoří jasně co je za problém na celém světě
V roce 2019 představovalo 10 nejčastějších příčin úmrtí 55 % z 55,4 milionů úmrtí na celém světě.
Hlavní globální příčiny úmrtí, v pořadí podle celkového počtu ztracených životů, jsou spojeny se třemi širokými tématy: kardiovaskulárními (ischemická choroba srdeční, cévní mozková příhoda), respiračními (chronická obstrukční plicní nemoc, infekce dolních cest dýchacích) a novorozeneckými stavy – mezi něž patří narození. asfyxie a porodní trauma, neonatální sepse a infekce a komplikace předčasného porodu.
Příčiny smrti lze seskupit do tří kategorií: přenosné (infekční a parazitární onemocnění a mateřské, perinatální a nutriční stavy), nepřenosné (chronické) a úrazy.
Také DIABETES:Počet lidí s diabetem se od roku 1980 téměř zčtyřnásobil. Prevalence celosvětově roste, zejména v zemích s nízkými a středními příjmy. Příčiny jsou složité, ale nárůst je částečně způsoben nárůstem počtu lidí s nadváhou, včetně nárůstu obezity, a rozšířeným nedostatkem fyzické aktivity.
Diabetes všech typů může vést ke komplikacím v mnoha částech těla a zvýšit riziko předčasného úmrtí. V roce 2012 byl diabetes přímou příčinou 1,5 milionu úmrtí na celém světě. Velké části diabetu a jeho komplikací lze předejít zdravou stravou, pravidelnou fyzickou aktivitou, udržováním normální tělesné hmotnosti a vyhýbáním se kouření.
V dubnu 2016 WHO zveřejnila Globální zprávu o diabetu, která vyzývá k opatřením ke snížení expozice známým rizikovým faktorům diabetu 2. typu a ke zlepšení přístupu a kvality péče pro lidi se všemi formami diabetu.
Diabetes lze léčit a jeho následkům se vyhnout nebo je oddálit dietou, fyzickou aktivitou, léky a pravidelným screeningem a léčbou komplikací.
Třicet minut středně intenzivní fyzické aktivity po většinu dní a zdravá strava mohou drasticky snížit riziko vzniku cukrovky 2. typu.
Asi 422 milionů lidí na celém světě má cukrovku
Prevalence diabetu se za poslední 3 desetiletí neustále zvyšuje, což odráží nárůst prevalence obezity a lidí s nadváhou. Zejména prevalence diabetu nejrychleji roste v zemích s nízkými a středními příjmy.
V roce 2019 byl diabetes devátou nejčastější příčinou úmrtí s odhadem 1,5 milionu úmrtí přímo způsobených cukrovkou.Existují 2 hlavní formy cukrovky!
Nedostatek fyzické aktivity je významným rizikovým faktorem pro nepřenosné nemoci (NCD), jako je mrtvice, cukrovka a rakovina. V mnoha zemích se vyskytuje stále méně fyzické aktivity. Celosvětově 23 % dospělých a 81 % školní mládeže není dostatečně aktivní.
Jak je uvedeno v Globálním akčním plánu WHO pro prevenci a kontrolu nepřenosných nemocí na období 2013–2020 , je přimět lidi, aby se více hýbali . Plán počítá s 10% snížením fyzické nečinnosti do roku 2025, což přispívá k dosažení cílů udržitelného rozvoje (SDGs).
WHO poskytuje doporučení pro minimální množství aktivity pro všechny věkové skupiny pro zlepšení zdraví, ale je důležité vědět, že dělat nějakou fyzickou aktivitu je lepší než nedělat žádnou. Neaktivní lidé by měli začít s malým množstvím fyzické aktivity jako součást své každodenní rutiny a postupně zvyšovat trvání, frekvenci a intenzitu v průběhu času. Země a komunity musí také přijmout opatření, aby jednotlivcům poskytly více příležitostí k aktivitě.
Fyzická aktivita snižuje riziko ischemické choroby srdeční a mozkové mrtvice, cukrovky, hypertenze, různých typů rakoviny včetně rakoviny tlustého střeva a prsu a také deprese. Fyzická aktivita je také zásadní pro energetickou rovnováhu a kontrolu hmotnosti. Celosvětově asi 23 % dospělých a 81 % dospívajících, kteří chodí do školy, není dostatečně aktivních. Obecně jsou ženy a dívky méně aktivní než muži a chlapci a starší dospělí jsou méně aktivní než mladší dospělí.
Lidé, kteří jsou fyzicky aktivní:
- zlepšit jejich svalovou a kardio-respirační zdatnost;
- zlepšit jejich kostní a funkční zdraví;
- mají nižší výskyt ischemické choroby srdeční, vysokého krevního tlaku, mrtvice, cukrovky, rakoviny (včetně rakoviny tlustého střeva a prsu) a deprese;
- mají nižší riziko pádu a zlomenin kyčle nebo obratlů;
- je pravděpodobnější, že si svou váhu udrží.
Fyzická aktivita není to samé jako sport
Fyzická aktivita je jakýkoli tělesný pohyb produkovaný kosterními svaly, který využívá energii. To zahrnuje sport, cvičení a další aktivity, jako je hraní, procházky, domácí práce, zahradničení a tanec. Jakákoli činnost, ať už jde o práci, procházky nebo jízdu na kole do míst a zpět, nebo jako součást volného času, má zdravotní přínos.