Druhý E-book Sbírka redukční pomoci

Tento E-book přesně nasměruje a vysvětlí problematiku zdraví a redukce.Vysvětlíme si pojmy co je dieta,jak se rychle orientovat v různých typech potravin.Zdravotní komplikace spojené s nadváhou jako je cukrovka a kardiovaskulární systém,DNA.Různé studie.Jak rozeznáme některé ze závažných onemocnění,kdy je nutné lékaře vyhledat.Co je BMI a co doplňky stravy.Několika denní vzorové jídelníčky a jak si jídelníček sestavit,podle jednoduchého způsobu a přesto účinného.Vysvětlení bílkovin,sacharidů a tuků s vlivem na naše zdraví a co to přesně je.Co je přesně v ovoci a zelenině s vlivem opět na naše zdraví.Rozbor živin v potravinách na mg.Jak se vyznat v nutričních tabulkách na potravinách a třeba tipy jak naopak přibrat na váze.Přesný postup jak zredukovat postavu.Jak se dělí aktivity,co je rozcvička a co cvičení a také pojmy jako aerobní cvičení a nebo různé techniky.Jak může začít jednoduše začátečník,aby si nepoškodil zdraví se cviky.Přesně vystihující obrázky jsou součástí cvičebních technik.A na závěr Vás čeká pár vlastních zkušeností s klienty a co jím dělalo problém.