Přílohy jsou velké téma, především z hlediska životního stylu a udržení váhy – řešíme tzv. glykemický index. Potraviny s vysokým glykemickým indexem způsobí větší kolísání hladiny krevního cukru, a tím pádem i inzulinu. Záleží ale na více aspektech: Proč jsou v přílohách důležité tuky, způsob přípravy jídla nebo jeho uchování…
Články
DDP-vitamínů a minerálů
Doporučené dávky vitamínů a minerálů jsou pokyny stanovené odborníky v oblasti výživy a zdraví, které určují množství těchto živin, které by měl průměrný dospělý jedinec konzumovat denně, aby udržoval své zdraví a fungování organismu. Tyto doporučené dávky jsou vypracovány na základě vědeckého výzkumu a jsou specifické pro jednotlivé vitamíny a…
Únavový syndrom
Únavový syndrom (také nazývaný chronický únavový syndrom) je stav, kdy člověk trpí dlouhodobou únavou, která není úměrná jeho fyzické či duševní aktivitě a trvá nejméně 6 měsíců. Kromě únavy může být doprovázen i dalšími příznaky, jako jsou bolesti hlavy, bolesti svalů a kloubů, poruchy koncentrace, nespavost, nebo deprese. Příčiny únavového…
Poruchy krevního oběhu
Poruchy krevního oběhu zahrnují různá onemocnění, která ovlivňují průtok krve v cévách a orgánech. Některé z nejčastějších poruch krevního oběhu jsou: Křečové žíly: kdy dochází k rozšíření a prodloužení žil, což omezuje průtok krve zpět k srdci. Toto onemocnění postihuje zejména dolní končetiny a může být doprovázeno otoky a bolestmi.…
Jak správně chránit pokožku
Jak správně chránit pokožku?Jak o ni pečovat?jaký ma vliv slunce? Správná ochrana a péče o pokožku je důležitá pro udržení zdravé pokožky a prevenci řady kožních onemocnění. Následující tipy mohou pomoci chránit pokožku a udržet ji zdravou: Používejte ochranný krém s vysokým SPF: Vystavení slunci může způsobit poškození pokožky, proto…