1 porce obsahuje 1542 kJ; 368 kCal; 19g bílkovin, 23g sacharidů, 22g tuků Ingredience na 6 porcí 1 veliká červená cibule (200g) 2 lžíce panenského olivového oleje (20ml) 350g růžiček brokolice 130g čerstvých lístků špenátu 8 vajec 100g sušených rajčat (zbavených oleje) 200g fety sýra 1 hrnek (20g) čerstvé bazalky…
Ingredience (na cca 2 porce) 500g brokolice 300g hlívy ústřičné 1 velká cibule pokrájená nadrobno 3 lžíce olivového oleje 2,5cm kus nastrouhaného čerstvého zázvoru 3 prolisované stroužky česneku 1 lžička mletého koriandru ½ lžičky garam masaly ½ lžičky římského kmínu Špetka (nebo dle potřeby) kajenského pepře 400ml kokosového mléka Na…
1 porce obsahuje 238 kCal, 18 g tuků, 4 g bílkovin a 14 g sacharidů Ingredience (na 3 porce) 1/4 červeného, hlávkového zelí (410g) 2 veliké mrkve (200g) 3cm kořene křenu (nebo více či méně dle preferencí ) 180g zakysané smetany (používám Kunín Šéfkuchař 30% Zakysaná smetana) šťáva z 1/2 malého…
Správné chlazení těla v létě je důležité pro udržení příjemného stavu a prevenci přehřátí. Zde je několik tipů, jak správně chladit tělo v letních měsících: Pijte dostatek vody: Udržujte hydrataci pitím dostatečného množství vody. V horkém počasí je důležité pravidelně pít vodu, abyste kompenzovali ztrátu tekutin potem. Vyhněte se alkoholu…
