E-booky (elektronické knihy) jsou elektronické verze knih, které lze číst na různých elektronických zařízeních, jako jsou čtečky e-knih, tablety, chytré telefony nebo počítače. Oproti tištěným knihám se e-booky skládají z digitálního textu a mohou obsahovat i další prvky, jako jsou obrázky, odkazy nebo interaktivní prvky. Existují různé formáty e-booků, jako…
Zdravá strava, zdravé potraviny, ovoce, zelenina a obiloviny. Je otázkou, zda nás přílišná konzumace těchto potravin nemůže postavit před nějaké riziko. V otázce je střevní diskomfort nebo výskyt antinutričních látek. Více Petr Havlíček. Zelenina je součástí zdravé stravy a přináší mnoho výhod pro zdraví. Obsahuje důležité vitamíny, minerály, vlákninu a…
Přílohy jsou velké téma, především z hlediska životního stylu a udržení váhy – řešíme tzv. glykemický index. Potraviny s vysokým glykemickým indexem způsobí větší kolísání hladiny krevního cukru, a tím pádem i inzulinu. Záleží ale na více aspektech: Proč jsou v přílohách důležité tuky, způsob přípravy jídla nebo jeho uchování…
SUROVINY →→ OVESNÉ VLOČKY →→ ŘECKÝ JOGURT →→ RAJČATA →→ ZELENÁ PAPRIKA →→ SŮL →→ PEPŘ →→ ITALSKÉ BYLINKY PŘÍPRAVA Řecký jogurt dochutíme solí, pepřem a italskými bylinkami. Zeleninu nakrájíme na malé kostičky a smícháme společně s řeckým jogurtem. Smícháme s vločkami a dozdobíme zeleným salátem a mrkví. Pozn.: Tento…
SUROVINY →→ KNACKEBROT →→ MOZZARELLA LIGHT →→ BROKOLICE →→ RAJČATA PŘÍPRAVA Brokolici uvaříme, poté růžičky brokolice vložíme do zapékací misky společně s nakrájenou Mozzarellou Light a necháme zapéct v troubě na 200 stupňů, než bude mozzarella na povrchu nazlátlá. Servírujeme společně s knackebrotem a nakrájenými rajčaty. Pozn.: Tento recept můžeme…