Bezlepkový a bezlaktzóvý jídelníček

Úplně všem s touto intolerancí je velmi těžké najít vhodné potraviny,které nebudou zatěžovat naše trávení. Zde odkaz na potraviny od potravinového řetězce TESCO,který má takto krásně srovnanou obojí intoleranci. ODKAZ : https://nakup.itesco.cz/groceries/cs-CZ/buy-lists/G00007427 Další odkazy: https://www.extrudoshop.cz/vyrobky-bezlepku/?gclid=EAIaIQobChMIndCXycOK8gIVFbd3Ch2RcgBIEAAYAiAAEgI0S_D_BwE https://eshop.coop-box.cz/login.php?actionname=SHOW_PB&target=module&module=END_USER&source=END_USER&item=433 Až vyrazíte do PENNY zaměřte se na speciální stojany. BIO a bezlepkové potraviny jsou umístěny…

Zeleninové smoothie odpolední svačinky..

Smoothie s okurkou Nemáte-li hlad,ale musíme jíst pravidelně,to je přesně problematika více než jednoho klienta.Nutno dodat bez proteinového nízkokalorického prášku se neobejdeme. https://superherba.cz/produkt/protein-drink-mix/ A nebo neslazená variace: https://superherba.cz/produkt/formule-3-proteinovy-prasekneslazeny/ Pojďme tedy na různé recepty: Obsahuje totiž až 95 % vody a je přirozeným detoxikantem pro tělo. Proč tedy vyzkoušet zrovna okurkové smoothie?…

Cottage recepty

Proč je dobré cottage do jídelníčku zařazovat? Cottage se řadí mezi čerstvé sýry, je zdrojem kvalitních bílkovin, některých vitaminů a minerálních látek, nejcennější je obsah dobře využitelného vápníku. Díky svému složení má nízký glykemický index, dobře vás zasytí a je poměrně lehce stravitelný. Čím se však od ostatních sýrů odlišuje, je jeho nízký obsah…

Bezlepkové housky

Bezlepkové mouky s makovými, sezamovými, lněnými nebo slunečnicovými semínky… Záleží jen na vaší chuti! 250 g Mix B – Bread-Mix 5 g sušené droždí nebo 10 g čerstvé droždí 5 g sůl 3 polévková lžíce/lžíce olej 200 ml vlažná voda trochu mléko na potření 1 hrstka různé druhy semen (pro posypání) Příprava Smíchejte mouku a droždí. Přidejte…

Bezlepkový chléb

S bezlepkovým pečivem je problém. To ví každý celiak, tedy člověk, který musí držet bezlepkovou dietu. Pečivo je drahé a ne každé, které koupíte v obchodě, chutná dobře. Proto pro vás máme tip na vyzkoušený výborný bezlepkový chléb. Suroviny 2 lžíce psyllia (rozpustná vláknina) 6 dcl vody 2 lžičky soli…

Kuře na paprice s jáhlami

Kuře na paprice s jáhlami Příprava: 20 minut | Tepelná úprava: 30 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 4 Nutriční informace na 1 porci: 359 kcal, 25 g bílkovin, 37 g sacharidů, 17 g tuků 2 lžíce slunečnicového oleje 100 g cibule 400 g kuřecích stehen 200 g krájených…

Pečené kuře s vinným octem

Pečené kuře s vinným octem Příprava: 15 minut |Tepelná úprava: 120 minut | Obtížnost: snadné | Počet porcí: 6 Nutriční informace na 1 porci: 319 kcal, 29 g bílkovin, 6 g sacharidů, 20 g tuků 1 celé kuře (zhruba 1,3 kg) 4 bobkové listy 30 g čerstvého tymiánu (nebo 1…